רגליים בקליעה לסל
השאיפה שלנו היא לשמור כל הזמן על מצב בו שלושת המפרקים: ירך, ברך וקרסול ירדו ויהיו מקבילים ביחד. זה הדבר החשוב ביותר מבחינת הרגליים שלנו בכל המקרים שאנחנו מתכוננים לזריקה לסל. אנחנו צריכים להקפיד שלא יהיו כיפופים וקיפולים של המפרקים. רגליים בקליעה צריכות להיות ישרות. אנחנו צריכים לשאוף ולהקפיד שיהיה סנכרון בין המפרקים שלנו כדי […]
הפילוסופיה של הקליעה לסל
הפילוסופיה הטובה ביותר של עולם הקליעה לדעתי, היא ללכת לפי "מה שהכדור רוצה". כדי להבטיח לימוד קליעה נכונה המבוסס על תובנות וכלים נכונים, אנחנו צריכים ממש לחקור את כל תהליך הקליעה לסל.אי אפשר להתווכח עם הכדור. אחד יכול להגיד כך, השני משהו אחר. בסוף, אנחנו רוצים להגיע למצב האופטימלי, לעשות הכי טוב שאפשר בהתאם לרצון […]
אימון קליעה לסל
אני מעוניין לשתף כאן בדילמה שאני פוגש לא מעט. ראיתי הרבה שחקני כדורסל, בין אם חובבנים או מקצוענים שמסוגלים שנים לזרוק לא נכון. אף אחד לא יעיר להם על כך כל עוד הם קולעים לסל והתוצאות שלהם טובות. ברוב המקרים, מעדיפים המאמנים לא להתערב ולהכניס רעשים מיותרים. הם מעדיפים להמשיך כרגיל וליהנות מהביצועים הטובים של […]
שיפור קליעה לסל עם טל פלד!
איזה כיף שעכשיו אפשר להגיד, אחרי שעשה את הקפיצה שמגיעה לו.היה לי הכבוד לאבחן ולייעץ לקלעי על כמו טל פלד.אני רואה מאות שחקנים בכל הגילאים, לטל יש מדדים מהטובים שנתקלתי. אבל כמו שאני תמיד אומר, אפשר לשפר את כולם! איך אמרו לי – אתה לא נורמלי שנגעת, שהערת, מה אתה לא מפחד??לא אני לא. שאתה […]
תרגילים לקליעה
תרגילים לקליעה המשלבים בין הקליעה לסיומות ישנם מספר תרגילים לקליעה שאני ממליץ כדי לשפר את הטכניקה ואת הרגש בקליעה עצמה. הרעיון מאחורי תרגיל זה הוא השילוב של 2 נושאים חשובים בכדורסל: קליעה וסיומות.אנחנו קולעים עם הלוח כדי לקבל סיומת של מעבר טבעת.כך ניתן לתרגל טכניקת קליעה, את הרגש בקליעה תוך עבודת רגליים בכניסה למעבר הטבעת.במעבר […]
"הכדור שלך לא מסתובב"
די כבר עם ההערה הזאת. מדובר על הערה שאני שומע המון מאותם השחקנים שאנחנו בעצמנו המאמנים שלהם.אז למה אנחנו לא מסדרים להם את זה?אנחנו לא מטפלים בזה כי אלו פשוט שטויות! זה ישן, קלישאתי וגם לא מדוייק.הכדור לא חייב להסתובב בזריקה לסל! למה בכלל הסיבוב בכדור? כי מהירות כפול פגיעה שווה גובה.סיבוב הכדור גורם לכדור […]
קשת בזריקה לסל
כמה הקשת משמעותית בקליעה לסל?מאיפה הקשת מגיעה ? כמה זה פשוט לדבר על קשת בזריקה לסל. אם באמת מבינים אותה, המשמעות היא שהכדור חייב להגיע מעל הטבעת הקדמית כדי שיהיה סיכוי לקלוע. הקשת מגיעה ממפרק הכתף ברוב המקרים כאשר מקרה אחד מיוחד שכף היד שלנו פלטית. הכוונה לכף יד ישרה בהוצאה של הכדור בזריקה לסל […]
אימון כדורסל
האימון האישי הוא דבר חשוב ביותר אשר נותן מקום אמיתי וכנה למתאמן להגיד ולפרוק הכל. אנחנו המאמנים, חייבים לדעת מה תפקידו של המאמן האישי. תפקיד המאמן האישי הוא לקדם את השחקן כאן ועכשיו בהתאם לדרישות של המאמן המוביל. גם בהתאם לפילוסופיית המועדון ממנו השחקן מגיע. כל דבר אחר יאט, יעצור ויגרום למצבים לא נעימים בין […]
האם מחטיא מצויין נחשב לצלף?
קצת לשתף בידע שלי מתוך הרבה עשייה בנושא. ובעיקר, לפתוח לכם את הראש בנושא עם רעיונות חדשים.אני מחפש את המחטיאים הכי טובים!! למה? כי בהמשך, עם ליווי נכון ועבודה נכונה – צלפים!איך יודעים? אחרי אבחון מקיף רואים מגמות. מגמות לא יכולות לשקר, אז על איזה מגמות אנחנו מדברים כאן? היכולת שלך לזרוק את הכדור במקבצים […]
שיטות קליעה
מבנה אופטימלי של כף היד בקליעה לסל הרבה דובר על שיטות קליעה וקיימות לא מעט פילוסופיות בעניין של איך לסיים עם כף היד הקולעת בזריקה.אשתדל להסביר בקצרה משהו פשוט שנשמע ממש מורכב. נתחיל מעובדה פשוטה מאד, הכדור הוא עגול. לכן, אם אני ימיני (כל ההסבר הזה כמובן הפוך לשמאליים) לא משנה איך אניח את כף […]
דילוג לתוכן