סגירת רגליים לפני קליעה לסל
אימון כדורסל המלמד שלושה סוגים של סגירות רגליים כדי לעזור לנו להיכנס לכל מצב קליעה עם או בלי כדרור.התרגיל הראשון מאמן רגל רגל לקליעה, שמאל ימין וימין שמאל לאורך הסולם.התרגיל השני מאמן Jump Stop בשתי רגליים בנתורים של 180 מעלות בתוך הסולם ולאורכו.בתרגיל השלישי, אנו מתרגלים רגל שתיים לקליעה. מה שחשוב לציין הוא שאת חצי […]
זריקה לסל
One motion / two motion מה ההבדל בינהם ולמה צריכים אותם? בשנים האחרונות, סטף קרי הכניס מחדש לתודעה שלנו, חובבי ושחקני הכדורסל, את המושג וואן מושיין שוט שוב ושוב. זריקה לסל בתנועה אחת ללא עצירה מכדרור. תנועה על חסימות וקבלת כדור ושחרור.אז מה ההבדל? במכה אחת אני יורד ועולה יחד עם הכדור. עם קבלת המסירה […]
כיס הקליעה המומלץ
הרבה מדובר על כיס הקליעה שלנו, המיקום והגובה שלו חשובים מאוד לכל הפעולות שנעשה במשחק שלנו. מיקום הכיס: הכיס המומלץ הוא שמפרק היד התומכת יהיה מתחת לפופיק שלכם. אמצע הכדור כמעט יהיה באמצע שריר הארבע ראשי שלכם כמובן, באחיזה במתאימה.המיקום הזה נקרא כיס ישר ולא בצד ימין, כי אנחנו מתייחסים לגוף שלנו ולא לכדור. אם […]
שיפור קליעה לסל
"אני זורק 1000 כדורים ביום" "הבן שלי כל היום במגרש זורק כמה שאומרים לו" ועוד…כל המשפטים המוכרים האלו מגיעים מהשטח ובכל גיל. אימון קליעה טוב לטובת שיפור קליעה לסל לא חייב להיות בנוי מהרבה חזרות. מתי בכלל עושים הרבה חזרות? אופציה ראשונה היא לבנות משהו חדש כדי להתאמן רק עליו לאורך זמן. למשל, סיומת של […]
עולם הקליעה החדש!
קצת מהעבודה היום יומית שלי ומניסוי שעשיתי ביום על לא פחות מ 6524 כדורים.נושא הקליעה הינו החשוב ביותר במשחק ועם הזמן הוא יילך וייגדל עוד ועוד .תוך כדי המחקר, שמתי לב שהידע בעולם הקליעה מוגבל מאד , לא תמיד אמין ולכן יש פה המון לאן לגדול.הידע שאני צובר יום יום במעבדת הקליעה שלי, מכדור כדור […]
גאומטריה של הקליעה 1+1=2
בקרוב אהיה חלק ממחקר גדול החוקר את גאומטריית הקליעה בארהב. כבוד גדול להיבחר ולייצג את ישראל ולשתף מהידע שרכשתי בשנים האחרונות. אז קצת לשתף מזה בכלל: כמו בכל מבחן במתמטיקה שהדבר שאסור לך לטעות' זה הדרך לתשובה הסופית. גם אם ניחשת או ידעת את התשובה יורידו לך נקודות על הדרך. בקליעה בדיוק אותו דבר, אם […]
די כבר עם המרפק מול הסל!
אז כהמשך לפוסט שלי על גיאומטריה של הקליעה אציג לפניכם עוד הוכחה לפילוסופיה האמריקאית שלא תמיד בקו אחד של דיבורים ומעשים.בקרוב מאוד אתחיל דרך בלהוכיח מעבר לים דברים חדשים וישנים בקליעה … בינתיים קבלו את מייקל הגדול בקליעה אחת המפורסמות שלו הדופק שיא..ברגע קריטי..הכי טבעי שיש..והמרפק כן כן הוא לא לסל… ( חשוב מאוד לדייק […]
דילוג לתוכן